健康情報：筋力アップで健康づくり

筋力の低下によって、日常生活が困難になるフレイルやサルコペニアの状態になる人が少なくありません。また、筋力が減ることによって肥満や糖尿病のリスクが高まることもあります。
健康寿命を保つうえでは、体を動かす筋肉の働きがカギを握ります。筋力アップでイキイキと健康寿命を延ばしていきましょう。