骨粗鬆症– tag –

カルシウム・マグネシウム 骨や歯をつくるカルシウム・マグネシウムはアルカリ性なので、食後すぐに摂ると胃酸を中和してしまい、消化不良を起こしやすくしてしまいます。 ●飲むタイミング：食事前や就寝前食後２～３時間は避け、朝食前や昼食前、就寝前な...